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在怀孕后，孕妈无论饮食还是生活习惯都需要进行大调整，而且一些爱美的孕妈再也不能每天美美的化妆了，因为要担心化妆品对胎儿会造成不好的影响，虽然有些人觉得化妆品对胎儿的影响不会很大，但毕竟不怕一万就怕万一，这些事情最好还是不要去做的好。

其实孕妈不能化妆只是应该注意的很小的一部分，孕妈更应该注意的还有这么几样东西。

首先是美瞳。最近这些年很流行美瞳，还有一些近视的觉得戴眼镜太麻烦，会选择使用隐形眼镜。

然而由于孕妈体内激素正在发生着变化，这就导致眼中泪水分泌减少，导致眼睛干涩等症状，会早晨眼睛红肿、充满血丝等，而且这样也加大了感染的风险，所以孕期最好不要带美瞳和隐形眼镜。

其次就是鞋子，女性对鞋子和衣服都有独特的吸引力，无论鞋子穿的合不合脚、舒不舒服，只要看上去好看就行。

然而好看的东西并不一定适用，有些鞋子虽然设计很新奇，但是穿起来却很麻烦，而且穿起来对走路也不方便。

孕妈本来就身体平衡性较差，所以一定要选择合适、穿起来稳健的鞋子才行，如果鞋子好看但是容易拐脚，建议孕妈最好不要去穿，防止发生意外。

最后一种东西就是香水和指甲油了。由于个人爱好的原因，一些孕妈喜欢做美甲和喷香水，然而这些化学物品是能致癌的，尤其是指甲油，对人体健康的伤害更大，所以在怀孕之后，能避免的东西就要避免，不要影响胎儿正常发育，等孩子生下来再打扮自己也为时不晚。

其实，女性在怀孕阶段也已经没有心思去收拾自己，由于较长时间在房间待着，所以大多是价你并不会化妆、喷香水等，所以最应该注意的还是鞋子问题，要注意防滑等，避免发生意外。

　　对于分娩后的新妈妈来说，腹部厚厚的脂肪是最令新妈妈烦恼的事情，对于这些脂肪，新妈有没有什么好的办法消灭掉呢?答案肯定是有的，下面，亲亲宝贝小编就介绍，产后这8个动作，让新妈妈们彻底消灭产后腹部脂肪。

8动作彻底消灭产后腹部脂肪

　　动作1

　　双脚分开屈肘握拳在耳旁

　　站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。

　　动作2

　　坐在椅子前半的位置双脚并拢

　　坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触;保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。

　　动作3

　　上身挺直右手叉腰

　　坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，深吸一口气，挺胸收腹，保持姿势几秒钟，然后还原。换侧进行，重复多次。

　　动作4

　　使腰部及髋骨紧贴地板

　　俯卧，尽量使腰部及髋骨紧贴地板，调整呼吸，提拉肩胛骨，带动脊柱及臀部向上抬起，右腿向上伸直，与地板垂直，吐气，然后慢慢恢复到俯卧姿势。重复此动作5-10次。

　　动作5

　　仰卧地板上半身抬离地面

　　仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行，收腹，同时上半身也抬离地面，深吸一口气，保持5秒钟，回复初始状态。重复多次。

　　动作6

　　双手叉腰抬起左腿

　　站立，双脚自然分开，双手叉腰，抬起左腿，屈膝，直到与地面保持平行，然后，吸气，抬头，挺胸，收腹，保持该状态5分钟，然后换腿重复动作。

　　动作7

　　平躺仰卧脚尖绷直

　　平躺仰卧，脚尖绷直，两手紧紧抱住左膝盖，直起上半身，并斜向上45度伸直左腿，脚尖绷直。正确运用腹部力量，保持身体平衡。调整呼吸，交替弯曲左右腿，重复10次。

　　动作8

　　双腿并拢小腿和双脚抬起

　　仰身躺在地板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上，手臂弯曲搭在一起，并抬到胸前位置，慢慢地将上身抬起，直到肘部
碰到膝盖，保持姿势2秒钟，上身再躺回到地板上。重复动作20次。

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